力。
等江明月修炼结束，李书成问道：“是不是感觉精气转化成内力之后少了很多？”
“嗯，感觉少了一大半不止。”江明月说着自己的感觉。
“这是因为内力比精气更紧致密实，更精纯。”李书成说道，“下午你会感觉又少了一些，不过别紧张，少的那部分被身体吸收了。一般来说，修炼出来的内力都会被身体吸收，只是因为内力精纯度不同，性质也有差异，所以身体吸收的量就不同。身体吸收得越多，对身体的好处就越大，当然，内力修炼速度也就比别人慢。”
下午，江明月果然发现，内力减少了一些。不过有李书成先解释，江明月也就不运转内功，阻止内力减少。
内功修炼早晚各一个时辰，不能操之过急，不比外功修炼。外功修炼可以不用内力，先把招式练准确，然后再使用内力熟悉招式。
至于那些修炼武功把内力用完，打坐调息恢复内力再继续的方法，其实落了下乘。内力消耗频繁，对身体的伤害很大，坚持的时间越长，身体损伤越大。要是这样能行，那世间到处是高手了。
另外，利用大自然的力量练功也不可取。《神雕侠侣》中，杨过在神雕谷和海边练功，虽然有菩斯曲蛇的蛇胆服用，依然严重损伤了身体，后来他人显苍老，就是因为利用山洪和海水练功损伤了身体。如果没有菩斯曲蛇的蛇胆，他不可能练就一身浑厚内功，只会白白损伤身体。毕竟内力恢复伤势并没有想象中的好，不然重阳真人就不会早死了。
半个月之后，李书成开始教江明月全真剑法，江明月依然学的很快，进步也快速。
练了一个月之后，这天练完，江明月说道：“最近不管怎么练，我的剑法都没再有进步，你有什么建议吗？”
“才不过一个月时间，你都已经练到这种程度了，还要怎么进步？”李书成说道，江明月对剑法的理解已经很深，只是因为内力太差，才显不出威力，“再要进步，就不是理解剑招，而是带入感情了。比如春意阑珊和西风残照这两招，春意阑珊是说春天就要过去了，有一种春光将逝的惋惜；而西风残照，是衰败没落的景象，衬托国家没落或者心境的凄凉。情绪不一样，剑法意境就不一样。当然威力就不一样。”
江明月仔细思考了一番，说道：“对，我就说为什么有些招式使出来有点别扭的感觉，原来是这样。这套剑法好是好，不过包含的感情太多了，而且好些我们根本没有体会过，如何能够练好这些招式！我觉得，我们在练熟整套剑法的同时，应该挑出一部分适合自己的剑招深入修炼，几步才会更快。”
“咦！你居然有这个想法！”李书成赞赏了一声，说道，“你这个想法非常不错，看来我要重新规划我的修炼内容了。之前我一直想的是体会所有招式的情绪意境，把全部招式一起修炼。其实根本没必要，不说很多事情我没经历过，单凭想象根本无法体会，就说那么多情绪带入剑招也不是那么容易驾驭的。”
专一，才能更容易取得成就；专一