二十九式提升到第三十二式，这需要一个递进的过程。
从第一式开始修炼，随之便是第二式，一直修炼到第二十九式，融合已经有的领悟，顺其自然的施展出第三十式，但陈宗并未着急施展第三十一式，而是反复的修炼第三十式，直到将之完全掌握后，才开始修炼第三十一式，再将第三十一式完全掌握后，才修炼第三十二式。