城傍训练主要为五个方面的内容。
一曰教其目以形色之旗，二曰教其身以号令之数，三曰教其足以进退之度，四曰教其手以长短之利，五曰教其心以赏罚之诚，这是管仲提出五种训练士卒的方法，也被称作“五教”，五教各习，而士负以勇矣。
其中“教其足以进退之度”，指的就是队伍的队列阵型训练。这也是军营中最基础的训练，包括进退、左右、纵横、分合、起、坐、跪、伏……等基础动作的要求和变化，掌握步伐快慢的节奏。
这种训练是为了人人定位，行列整齐，进退左右，俱成行列，起坐跪伏，俱从号令。
为了巩固军士俱从号令的意识，刘阎王甚至在吃饭时也不忘记训练。
午饭时分，军士们围成了好几个大圈，抬头挺胸，目不斜视，笔直的盘腿坐在原地，等待伙头军送来饭食。
不要看军营只是训练的地方，可“战斗”却时时刻刻充斥在每个人身边。真正的高手过招，往往战争还没有开始时，胜负就已分出。
吃饭也不例外，一双双饥饿的眼睛贪婪的盯着眼前的麦饭和咸菜。
所谓麦饭，就是将菜蔬冲洗干净，拌上少许面粉，上笼屉蒸半个时辰左右，出锅后加盐可食用！
麦饭的食材虽然简单，却不拘一格！地里的野菜，白菜罗卜都可以被伙头军做成星星乱坠的饭食，足以打发这些饥肠辘辘的士兵。
这么些人总共只有两盆麦饭，有没有可能再去打第二碗饭？
这些都要在开饭前短暂的时间内想好。
李失活不止一次参加过城傍训练，对此很有经验。开饭后他并不着急，先在自己的碗里盛上半碗饭，这样可以快速吃完然后再盛一碗。
在规定的时间里，这是能吃两碗饭的最佳办法。
此刻，赵亮与面前的李失活对视着，彼此眼中充满了狡黠的笑容，他们俩早已各自心算完毕，这样的对视就是一种宣战。
卢小闲在一旁看着他们二人像斗鸡眼一样互相盯着对方，差点没笑出声来。
“开饭！”这是大家盼望已久的声音，也是吹响战斗的号角。
众人立即张开血盆大口，凑近左手端起的米饭碗，右手以迅雷不及掩耳之势拿起筷子。
眨眼间，他们已经将三分之一容量的麦饭拨进了口中。
紧接着，筷子就像织布的梭子一样，在口与麦饭之间，来回快速地穿梭。
“咋，咋，咋”的吃饭声，就像弓弩射出的箭一样。
在这种条件下，不管是什么食物，这些人都只能粗暴地对待。
赵亮将一口饭拨拉进嘴里的那一瞬间，似乎发现掺在麦饭里的白菜叶有一只虫子。
等反应过来时菜已经进了嘴里，他不可能因为一只虫子而将整口饭菜吐掉，甚至连恶心都顾不上。
赵亮与李失活二人的喉结，随着吃饭的节奏上上下下，基本上不给自己咀嚼的时间。如果噎住了，一口汤便解决问题了。