下肢和核心力量。
像姚明自己，属于典型的上肢力量一般，但下肢力量历史级的；
而像霍华德，则是典型的上肢力量历史级，但下肢力量一般；
林影的话，上次训练的时候姚明也有观察，上下肢力量都还算不错，但是核心力量还有一定提升空间。
所以加对抗的话，这块训练起来是见效最快的。
然后体脂率也是，一个合适的体脂率也能提升对抗。
林影，记下了。
这些都是重点，要考的！
“还有我看你有点内向，这到了nba会很吃亏，你要学会主动。”
姚明接着说了第二点。
“这跟你在ncaa是不一样的，你知道这是职业联赛，也叫商业联盟，教练的权威也不是绝对的，每个人都想表现，你如果处理不好场下关系的话，可能会球都摸不到。”
姚明说的很现实。
“不过你比阿联好一点的地方，你毕竟在美国打了两年球了，语言上方便很多。”
他接着又说道。
说完，他还给林影分享了一个他进联盟时的故事，让林影知道nba的不同。
那是姚明刚到火箭队的第一天，莫布里就拿着一个篮球递给他。
“很小是吧？”
他当时以为莫布里说的是篮球很小，笑着接过点头说很小。
然后更衣室一群人就哄笑起来了。
原来他们是故意调戏他，说他的那个地方很小。
这可以理解为是一种歧视，但这就是nba的氛围。
因为在说完那个之后，莫布里还特意跟他解释了他们平时就是这么聊天的。
包括新秀整蛊，姚明之前也被迫给别人拎包、甚至系鞋带。
这也是他之前说的适者生存。
在强大到去改变环境之前，你只能学会适应。
林影点点头。
ncaa一年的经历，他其实已经改变了很多。
可能做到姚明那样很难，但至少他已经不会抵触交流了。
“哦对了，还有件私人的事情，不知道你有没有兴趣。”
姚明说完了自己的建议，又说起了另外一件事情。
而且这时候他的兴趣看起来比刚才还浓厚。
“你有没有兴趣打亚锦赛？”
“亚锦赛？”
林影被问的愣住了。
这是哪一出？
“亚锦赛和夏季联赛冲突了吧？”
他想了想说道。
他没记错的话，当年王治郅就是因为这个冲突最后和篮协闹翻的。
“我知道，不过看你个人意愿，其他的都可以努力。”
姚明这话说的……就很霸气！
还记得巴特尔因为和姚明闹矛盾没再出现国家队，还有姚明当年对孙悦说的那句“你敢走出这个大门我就敢让你进不了国家队”吗