第790章 路教练懂训练?(3 / 4)

“路教练,我没说你坏话,是他们说的,我还帮你骂他们来着!”

听到路易要他们做死亡17趟,围观群众顿时无声了。

死亡17趟,是莱利为了帮巴克利燃烧脂肪专门研究出来的。

17趟的内容,说起来很简单,是五组连续17次从左边线到右边线的冲刺。如果做起来的话,就要人命了。

因为莱利不允许球员慢吞吞地跑,他要求球员在规定时间内跑完,否则就重新来。

乔丹跑完后,在媒体会上说:“我从来没有做过这么艰难的事情。”

这种惩罚要是落到麦克海尔身上,就他那个长年不吃肉的身体,估计没跑完人就休克了。

“好了,你注意力集中。”

“我们这就开始。”

杰克逊疑惑地问:“怎么开始?”

“看着我,然后来回做胯下运球。”

“然后单手运球。”

杰克逊用右手运球。

路易旋即从口袋里拿出一颗网球,“接住。”

言罢,他将网球扔给杰克逊。谁知道,他的注意力全在网球上,控球的右手对球失去了控制。

“看,这就是你在比赛里的问题之一。”

路易吹了个口哨,坎普立即将球捡起来。

“你总是过分在意一件事,然后忽略了另一件事。再来。”

路易把网球从杰克逊手上拿过来,“你继续运球,我会突然把网球扔给你,你要一边接住它一边控球。”

这下,有所准备的杰克逊接住了网球。

“然后,从现在开始做胯下运球。”

“不行,先生,拿着它我做不了。”

杰克逊为难地说。

“所以,你要动脑子,你要怎么在这种情况下做胯下运球?”

大概过了半分钟,杰克逊将网球砸到地上,再瞬间做出胯下运球,拿另一只手抓住反弹起来的网球。

“没错,就是这样,继续。”

“注意了,别把球运到你的臀下,也不要把球运到你的屁股后面,要把球控制在你膝盖的下方,你感觉到了什么?”

杰克逊紧张地看着路易。

“球的运动路线似乎比平时更舒服。”

“我感觉随时可以收球出手。”

“没错,好的运球技术与收球投篮衔接动作也能提升你的命中率。”

大概坚持了半分钟,杰克逊失误了。

他喘着气,对路易的训练方式感到新鲜。

路易说:“这和比赛是一样的。在比赛里,如果你要往左运球,再突然向右侧急停收球,如果你身体的另一侧没有完全将重心收过来,你的投篮就无法保持稳定。这个训练,看起来是在练运球,实际上,是在训练你的手眼同步和身体的协调性,你只有保持良好的重心和舒适的平衡,才能稳定地投出好球。”

杰克逊将路易的教诲奉为圣经。

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