“现在，把眼罩戴上。”
两人照做了。
“想象自己坐在繁忙的路边，而眼罩蒙住了伱们的双眼。”路易细声描述着场景，“也许你可以听到周遭的噪声，听到汽车嗖嗖驶去的声音，但是你看不到，因为你的眼睛被遮住了，对吗？”
加内特惊奇地点头：“没错，是这样的。”
科比安静地听着，其实，他冥想出来的是另一个场景。
但他也赞同地点了点头。
“其实，每个人想到的和看到的场景都是不同的。”路易掷地有声地说，“因为我们的内心世界总是充斥着噪声和各种想法，所以哪怕在你坐下来开始放松自己，或者晚上上床睡觉的时候，你仍然会觉得这种噪声萦绕在耳旁，对不对？”
加内特越听越觉得这说的就是他。
太对了！
科比同样无可辩驳，他确实能够感觉到内心无法平静，哪怕是在独处的时候，也会感到不安，他总以为这是因为自己还不够优秀导致的，现在看来，也许并非如此？
“现在，你想象一下把眼罩摘掉，你第一次清楚地看清周围的环境，这就是你的心灵。你会看到车子飞驰而过，看到不同的颜色、形状和尺寸的事物。也许有时候你会被汽车的声音所吸引，而有的时候又会对它们的外观更感兴趣，这就是你最初摘掉眼罩时的状态。”
加内特变得惶恐不安。
他说出了一些搞笑的话，就好像在自己的内心世界里看到了什么脏东西一样，又对自己会冒出这么多想法感到不解。
科比比加内特沉着得多，他更愿意去思考。
路易看到加内特的反应，有些好笑地说：“不用惊慌，这就是内心世界的样子，不仅你的内心如此，每个人的心灵都是这样。这就是为什么对内心进行训练是如此重要。当你意识到内心世界的处于这种混乱状态的时候，你很难知道自己该对它做些什么。有些人难免会惊慌失措。有时候，人们会试图通过外力阻止这些想法，而有的时候，他们会试着忽略它们，去想些别的事情。或者，如果这些想法很有趣，他们也许会努力助长它们，并参与其中。事实上，所有这些都不过是竭力逃避现实的方法而已。”
这堂训练课很快就结束了。
路易教了他们两个基础的入门方法，还给这种训练取了个高大上的名字——神思——并要求他们每天神思半小时。
路易不打算把冥想训练推广全队。
训练讲究因材施教，像科比与加内特这样的高中生，心智还不成熟，用冥想强大一下内心没什么不好。
而像邓肯这种在20岁的时候就能够对nba说不，坚决地选择回到大学打完第四年的人来说，让他进行这种训练是对他的不尊重。
之后，路易又去找威尔逊通了通气。
benj是湖人队第一个接触冥想训练的人，这项训练在他身上的反响十分之好。
路易希望benj能用自己的经验帮助