始运动。
没有什么太有亮点和难度极高的动作，就是寻常的重力训练和塑身运动，徐朝涵一板一眼，动作规范标准，简直可以说是教科书级别。
他本身就有底子，对于自身情况很清楚，，只要科学训练，一个月之内，身材足以发生一个极大的变化。
一上午徐朝涵都泡在别墅的健身房，循环着《昨日重现》，或许是想到视频要上传抖乐，徐朝涵的注意力高度集中，动作尽量做到最完美。
抖乐上有一帮健身教练认证的主播这不对那不对的显示自己的健身知识，徐朝涵不说。
一个月后再看打脸不打脸。
一个视频录制下来，徐朝涵感觉运动量大了许多，身体极度疲惫，但是精神却很是旺盛，那种由衷产生的成就感便是鞭策进步的动力。
剪辑视频。
这难不倒徐朝涵。
平常音乐视频的录制很简单，放个三脚架相机就完了，但是健身视频要多位相机拍摄，剪辑、加速、添加滤镜，优化声场等等。
但也只是初级知识罢了。
最后配文。
30天挑战。
发布。
徐朝涵如今已经有了742万粉丝，但是并不时常上传作品，以至于最近粉丝增量缓慢，远没有了初期那般粉丝增长的恐怖盛景。
但是即便如此，徐朝涵的粉丝增量依旧十分强悍了。
视频刚刚审核完毕，评论就瞬间增多。
“打卡。”
“咦？是我打开的方式不对吗？”
“我看到了什么？一个好好的音乐创作者不玩儿音乐改玩儿健身了！”
“你还不发歌整这些没用的干什么？我告诉你，你的粉丝群体都是中年大老爷们儿！”
或许是受之前文案的影响，徐朝涵建立起的忠实粉丝多以男性为主，加上他始终不露脸，评论区里女性粉丝的留言远远不如男性。
徐朝涵才没管这些，视频上传后就退出了抖乐。
‘暴躁徐哥’上传了一条健身视频。
这个话题有些劲爆。
一直以来，‘暴躁徐哥’都是侧面入镜，很多粉丝都很好奇徐朝涵的真实面目，但是碍于音乐视频就是一个静止机位，随着徐朝涵视频的增加，粉丝量越来越大，这种好奇也越来越大。
每次发布视频，评论区里都有不少猜测徐朝涵长相的留言，而往往热度还很高，长得帅的长得丑的粉丝们各执一词。
‘暴躁徐哥’发布健身视频之后，留言越来越多。
女性粉丝很开心。
徐朝涵182公分的身量足以让他的身材显得十分不错了，虽然没有一些健身主播的身材那般让人垂涎，但是老徐有才啊。
视频中终于能偶尔看清徐朝涵的正面，虽然戴着口罩看不清楚全脸，但是从眼睛和眉毛脑补也会知道，老徐绝对不是丑男。
女性粉丝高呼福利。
男性粉